Womens Fitness

Wszystko TO co powinnyśmy wiedzieć

Kontakt

Wyślij do nas swój adres email a my do ciebie sie odezwiemy

Śledź nas

BLOG

Hiperwitaminoza, czyli niebezpieczne witaminy

Witaminy to bardzo ważny element naszej diety. Są istotne dla prawidłowego działania organizmu, ponieważ biorą udział w licznych procesach biochemicznych. Polacy z roku na rok łykają coraz więcej suplementów, aby uchronić się przed niedoborami i zapewnić sobie zdrowie i witalność. Jednak istnieje też druga strona medalu. Niewiele osób wie, że hiperwitaminoza, czyli nadmiar witamin, może być równie szkodliwa, co ich niedobór.

Czytaj »

Koszalin – 750 lat historii, zniszczenia i odbudowy, wybitny malarz i uczony

Koszalin to drugie pod względem wielkości miasto województwa zachodniopomorskiego. Nie jest aż tak popularne wśród Polaków, jak Szczecin czy Świnoujście, a szkoda, ponieważ to piękna miejscowość z bogatą i długą historią. 750 lat kroniki historycznej, a wśród niej potężny pożar, armia czerwona oraz wybitne postaci jak malarz Julius Jury, naukowiec Rudolf Emanuel Clausius czy złoty medalista olimpijski Heinrich von Pollay. Historia jest elementem teraźniejszości. Przyjrzyjmy się Koszalinowi – pięknemu miastu z ciekawą historią.

Czytaj »

Wyprawka dla pierwszoklasisty- czego nie może zabraknąć?

Pierwszy dzień w szkole podstawowej jest niezwykle istotny zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Jednakże przygotowania do rozpoczęcia roku szkolnego zaczynają się z reguły kilka dni wcześniej. Decydujemy się na zakup wszystkich przedmiotów i artykułów, które mogą okazać się przydatne dla pierwszoklasisty. Często jednak nie do końca zdajemy sobie sprawę z tego, jak powinna wyglądać wyprawka. Jakie przybory szkolne są najważniejsze? Jakie inne akcesoria będą przydatne? Odpowiedzi na te pytania znaleźć można w poniższym artykule.

Czytaj »

Zobacz, jak przygotować pyszne i zdrowe koktajle – zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Czy wiesz, że odpowiednia dieta przyczynia się do lepszego wyglądu, zdrowia i samopoczucia? Inwestowanie w siebie, jest niemal tak samo ważne, jak to, co spożywamy – nie bez powodu istnieje powiedzenie „jesteś tym, co jesz”. Małymi krokami można zdziałać cuda, dlatego warto już dziś poważnie zastanowić się nad naszym jadłospisem. Nie trzeba od razu przechodzić na dietę, czy ograniczać ulubionych składników, jednak można dodać coś zdrowego i smacznego – koktajle warzywne. Jak przygotować koktajl warzywny? Które warzywa są najlepsze dla naszego zdrowia?

Czytaj »

Organizacja rodzinnego wypadu rowerowego – o czym musisz pamiętać?

Wycieczki rowerowe w gronie rodzinnym to doskonały sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Dzięki nowoczesnym sprzętom i rozwiązaniom w rowerową podróż w bezpieczny sposób można zabrać nawet półroczne dziecko. Sprawdź, w jaki sposób zorganizować rodzinny wypad rowerowy, o czym warto pamiętać i jak dostosować trasę do wieku uczestników.

Czytaj »

Czy dziecko też może być na diecie?

Okazuje się, że dziecko też może być na diecie, zwłaszcza wtedy, gdy cierpi na nadwagę. W tym przypadku warto postępować zgodnie z zaleceniami lekarza lub udać się po poradę do dietetyka. Jak powinna wyglądać dieta dla dziecka? O czym warto pamiętać?

Czytaj »

Twój świat to Womens Fitness Camp 2020 | Wszelkie prawa zastrzeżone